Mijn naam is Coby Ouwersloot. Na mijn dansopleidingen in Rotterdam en Amsterdam heb ik professioneel gedanst. In 1988 heb ik mijn eigen studio opgericht, Dansstudio Coby Ouwersloot. Vele lessen, workshops, optredens en voorstellingen later ben ik in 2016 gaan werken als freelancer dansdocent. Sinds 2016 ben ik verder gegaan onder een nieuwe naam: Alors on danse Coby communicatie en beweging en heb ik mij gespecialiseerd in Pilates.
De geestelijk vader van Pilates, Joseph Hubertus Pilates (1883-1967), werd geboren in Duitsland. Als kind leed hij aan astma, Engelse Ziekte en reumatische koorts. Hij ontwikkelde een combinatie van Oosterse vechtkunst, yoga en meditatie met een conditie- en krachttraining. Geest en lichaam werden op elkaar afgestemd zodat een evenwichtige balans ontstond. Zwakke spieren worden sterker gemaakt en stijve spieren soepeler.
Pilates is geschikt voor iedereen, jong en oud.
De training bestaat uit oefeningen en bewegingen om de buik, bil, been en arm spieren te versterken. Zo ontwikkel jij een krachtig corset, ook wel core genoemd. Voor een goede balans in het lichaam worden de korte spieren gestretcht, zoals de kuitspieren, de hamstrings, de lage onderrugspieren en de borstspieren.
De vijf pijlers van Pilates zijn:
Na een paar lessen merk jij al dat jij een strakker en fitter lichaam krijgt.
De lessen worden gegeven:
Alors on dance Coby
email: coby.ouwersloot@12move.nl
mobiel: 06-27048848
linkedin: Coby Ouwersloot
meer foto's en video's
Bedankt voor uw bezoek!